英語名でSnow Crabや Queen Crab （カニの女王）と呼ばれるズワイガニ。一方、King Crab（カニの王様）はタラバガニ。人気を二分する両者ですが、実はタラバガニはカニではなく脚が８本のヤドカリの仲間。では、カニの王様はズワイだと言いたいところですが、容姿端麗なその姿はやはり女王の名にぴったりですね。

名前の由来
ズワイガニの語源は、「楚」（すわえ）が変化したものといわれていますが詳しいことは不明です。「楚」は木の枝や幹から細く伸びた若い小枝のことでズワイガニの長い脚が小枝を連想させたといわれています。日本人との関わりは古く「古事記」の中にも記述がみられ古い時代から食べられていたようです。

各地の呼び名
石川・富山はズワイガニ、雌をコウバコ。福井では越前ガニ、雌はセイコ。山陰地方では松葉ガニ、雌はオヤガニと呼びます。

特徴
甲は円みを帯びた三角形で甲表面には小さな突起が多数あります。歩脚は細長く、第一歩脚から第三歩脚まではほぼ等長ですが、第四歩脚は短くなっています。
雄は２４年間に１７回の脱皮をし、雌は１０年間に１０回脱皮して成長が止まるため、雄と雌に大きさの差が生まれます。
また、生息する場所も違い、雌ガニは交尾と産卵を行った後に、水深250mの海域へ移動し雌ガニのみの集団生活に入ります。生殖海域で交尾を終えた雄ガニは、9〜10月にかけて脱皮し、より深い海域へ分散していきます。
旬は冬で、１１月〜１月頃です。

セイコ／コウバコ
ズワイガニの雌は、セイコ、コウバコなどと呼ばれて区別されます。６〜７年で生殖可能になりますが、１年間卵を抱いたあと、脱皮をせずにすぐ次の産卵をするため、雄の半分ぐらいの大きさしかありません。雄に比べると身入りは少ないのですが、内子（甲らの中に入っている未受精の赤い卵）と外子（腹に抱いている受精した卵）が絶品です。「セイコ」という呼び名は、背（背中）に子（卵）をもっていることから、また「コウバコ」という呼び名は、珍味の宝庫であるこの甲らを香りの箱（香箱）に見立てたものです。

カニ味噌
カニ味噌は、動物でいうと「肝臓」と「膵臓」の働きをする部分です。ここには、脂肪やグリコーゲンがたくさん含まれており栄養分が豊富です。

紅ズワイガニ
紅ズワイガニはズワイガニと違い、深海に生息（主に水深８００ｍ〜２，０００ｍ）し、その名の示すように体全体が紅色をしています。漁獲方法もズワイガニの底曳き網漁業とは異なり、かご漁業で行います。

カニを茹でる
カニをゆでる時の塩の量の目安は「海水と同じくらい」、水1リットルに対して20グラム程度です。ゆで時間は18分から20分。これは普通サイズのズワイガニの目安です。

冷凍ボイルガニの解凍のポイント
外側の氷は流水で手早く落とします。（この氷はカニのエキスではなく、冷凍の臭みもついています）
氷を落としたら甲羅を下にし、ぬれぶきんなどをかけて冷蔵庫に入れてゆっくり解凍します。

カニの上手な食べ方
脚は、片側5本まとめて付け根ごとはがします。付け根の肉が食べやすくなります。
一番太い足の肉をきれいに食べるには、まず、両側の関節からそれぞれ1センチほど内側で折ります。そして、同じ足の細い関節を使って押し出すのです。こうすると、包丁もハサミも使わずにキレイに取り出せます。

鍋で食べたいときは・・
あらかじめ「食べる部分」と「ダシをとる部分」に分けておきましょう。ダシをとるのは、足先の肉が少ない部分でも大丈夫です。食べる部分を鍋に入れるのは、食べる直前です。暖める程度の気持ちで十分です。

100gに含まれるおもな栄養素
水分　　　　　84g
エネルギー　　63ｋcal
タンパク質　　13.9g
炭水化物　　　0.1g
カルシウム　　90mg
カリウム　　　310mg

かにとアボカドのシェルマカロニサラダ

かにとアボカドのシェルマカロニサラダ　
【材料】
蟹風味シーグレイス　フレーク【ニッスイ】
紅ずわいガニ（カニ肉）【さんれいＦ】
シェルマカロニ【ケンコー】
パプリカ
アボカド
パプリカパウダー
レモン
細ネギ
チャービル
【作り方】
1、アボカドは1ｃｍ角に切っておく
2、パプリカは上部を真横に切って、種を出す。
3、シェルマカロニに蟹風味シーグレイスと1を混ぜ合わせ、2に詰める。
4、パプリカパウダー、レモン、細ネギ、チャービルを可愛らしく飾ったらできあがり。
【使用商品】
2472　ニッスイ　蟹風味シーグレイス　フレーク　500g*10
11891　ケンコー　シェルマカロニ　1Kg*12
5825　さんれいＦ　紅ずわいカニ（カニ肉）　1Kg*10

かにちらしう

かにちらし
【材料】
紅ずわいガニ（カニ肉）【さんれい】
白米
ちらしずしの素【三島】
錦糸卵【ＪＦＤＡ】
いくら【さぶーる】
青じそスプラウト

【作り方】
1、紅ずわいガニ（カニ肉）をボイルしておきます。
2、米を固めに炊きます。。
3、2にちらしずしの素を混ぜ合わせます。
　《1.2Kgの素を米3〜3.5Kg分の固めに炊き上げたごはん（約6〜7Kg）に混ぜ合わせる。》
4、お皿に3をのせ、上に錦糸玉子、いくら、紅ずわいガニ（カニ肉）を乗せ、最後に青じそスプラウトをのせる。

【使用商品】
5825　さんれい　紅ずわいガニ（カニ肉）　1Kg*10
2452　三島　ちらしずし　1.2Kg*10
4567　ＪＦＤＡ　錦糸卵スライス　500g*10
5832　さぶーる　エアフォーター　味付いくら

ブロッコリーのカニあんかけ

ブロッコリーのカニあんかけ

【材料】
冷凍ブロッコリー【イズックス】
塩　　　　　　
水
ずわいがにフレーク（冷）【さんれい】
水溶き片栗粉
卵白
ごま油
Ａ　塩、しょうゆ
　　酒　　　　　
　　しょうがの絞り汁
　　ガラスープ（顆粒）【ユウキ食品】
作り方

1、ブロッコリーは塩ゆでしてざるにあげる。
2、ずわいがにフレークを熱湯でボイルしておく。
3、鍋に水を入れて沸騰させ、Ａを加えて調味し、2を加える。再び煮立ったら水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、卵白を入れ、すばやくかき混ぜる。最後にごま油を少々加えて火を止める。
4、器に1を盛り、3のあんをかける。

【使用商品】
5825　さんれい　紅ズワイガニ（カニ肉）
6014　イズックス　ブロッコリー（メキシコ産）
3497　ユウキ食品　ガラスープ（顆粒）

蟹とトマトのサルサスパゲティ

蟹とトマトのサルサスパゲティ

【材料】　
スパゲティ【ＪＦＤＡ】
塩
ずわい蟹爪【極洋】
ずわい棒肉【極洋】
サルサポモドーロ【カゴメ】
オリーブオイル【ギャバン or ベルトーリ】
にんにく【テーオー】
水菜

【作り方】
1、ずわい棒肉、ずわい蟹爪は冷蔵庫内で自然解凍しておきます。
2、スパゲティは塩を入れたお湯でゆで、にんにくをいためたオリーブオイルとサルサポモドーロと一緒にからめる。
3、2を皿に盛り、1と水菜を飾ったらてきあがり。

【使用商品】
4814　ＪＦＤＡ　スパゲティ
65885　極洋　ズワイ２本爪　21/25
16075　極洋　生ズワイ棒ポーション　
6329　オーブン　こだわり本格チリソース
3096　カゴメ　サルサポモドーロ
6992　ギャバン　オリーブオイル　Or　1267　ベルトーリ　オリーブオイル
9777　テーオー　冷凍本生みじん切りニンニク

蟹爪のチリソース

蟹爪のチリソース

【材料】
ずわい蟹爪【極洋】
ずわい棒肉【極洋】
チリソース【オーブン】
打ち粉
天ぷら粉【A-Select】
水

【作り方】
1、ずわい蟹爪とずわい棒肉は冷蔵庫内で自然解凍しておきます。
2、チリソースは約10分ボイルします。
3、1に打ち粉をした後、水で溶いておいた天ぷら粉をつけ170〜180℃の油で揚げます。
4、3に2を和えてできあがりです。

【使用商品】
65885　極洋　ズワイ２本爪　21/25
16075　極洋　生ズワイ棒ポーション　
6329　オーブン　こだわり本格チリソース
8718　A-Select　素材いきいき天ぷら粉