2019年8月 5日 Posted time : 00:00 | Category : 2019年10月号
10月10日は目の愛護デー。これは10.10 を横にすると目と眉に見えるからだそうです。
昭和22 年に中央盲人福祉協会が定め、現在は厚生労働省が主催となり目の健康に関わる
イベントが開催されています。
＜ルテイン＞
・網膜を保護する
ほうれん草、ケール、ブロッコリーなど
熊本県産 ほうれん草カット ＩＱＦ
宮崎産カットケール
＜ビタミンB 群＞
・視神経の働きを促し、視力低下を予防
・目の充血や疲労改善
レバー、納豆、肉類、卵など
国産 若鶏レバーのしぐれ煮
極小粒カップ納豆
＜β - カロテン＞
・目の粘膜形成、保護を助ける
にんじん、かぼちゃ、ほうれん草など
うらごし にんじん
かぼちゃペースト
＜ビタミンＥ＞
・目の疲れ、ドライアイ予防
・老眼予防
うなぎ、アーモンド、アボカドなど
アーモンドスライス
約90 枚 約230 粒 10-20mm 角
冷凍 アボカド( スライス・ダイス)
2023年12月のカレンダー
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